Con Hạc Trắng
Tên bài viết như gợi lên một liên tưởng văn nghệ, văn chương, thi ca...
Không! Không phải! Đây lại là một bài viết luận về Cuộc đời.
Cuộc sống – Cuộc đời này từ xua đến nay đã được Nhìn nhận từ
rất nhiều góc cạnh. Và các góc cạnh đó, đương nhiên đã xuất hiện rất nhiều những
bài viết những tác phẩm hết sức quý giá và thú vị.
Còn ở đây, lựa trong những lá thư email tôi nhận được giữa tuần này,
thì bài viết mà bạn sẽ đọc dưới đây nó mang đến cho mỗi chúng ta rất nhiều suy tư về đời sống và cách sống, nhất là với những con người đã bước vào lứa tuổi mà tác giả ghi là "tuổi hạc". Bài viết coi là Khuyết danh vì không thấy đề tên tác giả. Xin trân trọng giới thiệu bà con và bạn bè cùng thưởng thức.
Vệ Nhi
----
|
Con Hạc Trắng
Tâm sự và Chia sẻ VỚI QUÝ
VỊ TỪ 60 TUỔI TRỞ LÊN, NHỮNG ĐÃ VÀ ĐANG… GIÀ !?
Tác giả: Khuyết danh
Bạn có bao giờ ngắm
kỹ một con hạc trắng chưa? Nó trông thật mảnh mai; chân dài, người mỏng,
trong một bộ lông trắng muốt. Trông nó thanh cao như một người luống tuổi mà
vẫn giữ được phong cách ung dung... Con hạc được coi là một con vật sống lâu
cho nên người ta gọi tuổi của các cụ là tuổi hạc.
Tết năm nào gia
đình tôi cũng lên Ðà Lạt nghỉ ngơi tại nhà 1 người anh bà con. Ðằng sau nhà
anh tôi có một con đường mòn dẫn tới một công viên. Con đường mòn vào cuối
Xuân chớm Hạ thật là đẹp. suối róc rách chảy, cây cỏ xanh mướt, những bông
hoa núi nở trắng xóa. Chúng tôi mỗi buổi sáng dắt theo con chó đi bộ, vừa đi
vừa trò chuyện.
Tôi bất giác hỏi: - Sao con người không giống cây cỏ, vào mùa đông héo, úa, rụng, đến xuân, hạ lại hồi sinh nhỉ? Anh tôi cười, nói: - Cứ giữ mãi được Xuân, Hạ trong lòng mình là tốt rồi.
Chúng ta những
người ở lứa tuổi đang bước vào tuổi già hay đã già. Tinh thần và thể xác
không còn như hai mươi năm, mười năm về trước hay thậm chí như mới năm ngoái
nữa.
Thông thường bất cứ
người mang quốc tịch nào, sinh sống ở phần đất hay hoàn cảnh nào thì khi về
già hay ngồi gậm nhấm lại quá khứ. Ở tuổi già, không có phương tiện di
chuyển, bị trở ngại trong giao tiếp đã làm một số người sống một cuộc sống tẻ
nhạt, từ tẻ nhạt đưa tới trầm cảm, khép kín.
Từ đó sinh ra bao
nhiêu bệnh, và khi có bệnh, sự chạy chữa xem chừng không có hiệu quả lắm cho
những người này.
Bác Sĩ Ornish, tác
giả cuốn sách Love &Survival, nói rõ: Tách lìa tình thân gia đình và bạn
bè là đầu mối cho mọi thứ bệnh từ ung thư, bệnh tim đến ung nhọt và nhiễm
độc.
Tình
thương và tinh thần lạc quan là gốc rễ làm cho chúng ta bệnh hay khỏe.
Ba mươi năm trước
mà nghe ai nói cô đơn sinh ra các chứng bệnh thì người ta sẽ chỉ cười nhẹ..
Nhưng bây giờ điều này đã được nhiều bác sĩ công nhận là đúng.
Những buổi tĩnh tâm
chung, có cầu nguyện, có tịnh niệm (tùy theo tôn giáo của mỗi người) chia sẻ
những buồn vui, lo lắng của mình cùng người khác cũng giúp khai thông được
những tắc nghẽn của tim mạch như là ăn những thức ăn rau, đậu lành mạnh vậy.
Nếu không nói ra được những gì dồn nén bên trong thì
chính là tự mình làm khổ mình. Khi nói ra, hay viết ra được những khổ
tâm của mình thì hệ thống đề kháng được tăng cường, ít phải uống thuốc.
Theo Bác Sĩ Ornish,
khi bị căng thẳng cơ thể sẽ tiết ra một hóa chất làm cho mọi sinh hoạt ứ
đọng, ăn không ngon, đầu không suy nghĩ, mạch máu trì trệ, mất sức đề kháng,
dễ cảm cúm.
Như vậy,
sự
cô đơn cũng là chất độc như cholesterol trong những thức ăn dầu mỡ, mà chỉ
có
sống
lạc quan mới cứu rỗi được.
Nếu
bạn không mở tâm ra cho người khác thì bác sĩ bắt buộc phải mở tim bạn ra
thôi!!!
Tuổi như thế nào
thì gọi là già, chúng ta biết khi một người qua đời ở tuổi 60 thì được gọi là
'hưởng thọ'. Vậy sau tuổi 60 mỗi ngày ta sống là một “bonus”,
phần thưởng của Trời cho.
Chúng ta nên sống
thế nào với những ngày 'phần thưởng' này. Lấy thí dụ một người lớn tuổi, sống
cô đơn, biệt lập, không đi ra ngoài, không giao thiệp với bạn hữu, thế nào
cũng đi đến chỗ tự than thân trách phận, bất an, lo âu, ủ dột và tuyệt vọng.
Từ đó bắt nguồn của bao nhiêu căn bệnh.
Trong Những lời
Phật dạy có câu:
Sai lầm lớn nhất của đời người là đánh mất mình. Phá sản lớn nhất của đời người là tuyệt vọng... Chắc trong chúng ta không ai muốn rơi vào hoàn cảnh này. Gặp gỡ bè bạn thường xuyên trong những sinh hoạt thể thao là điều tốt lành nhất cho thể lý.
Ði tập thể thao
như nhẩy nhẹ theo nhạc, tắm hơi,
bơi lội, tennis v.v... đã giúp cho người lớn tuổi giữ được thăng bằng, ít
ngã, và nếu có bệnh, uống thuốc sẽ công hiệu hơn, mau lành hơn.
Gặp bạn, nói được
ra những điều phiền muộn cho nhau nghe, ngồi tĩnh tâm, đến nhà thờ, chùa cầu
nguyện giúp được làm chậm lại sự phát triển của bệnh.
Bác Sĩ Jeff Levin
giáo sư đại học North Carolina khám phá ra từ hàng trăm bệnh nhân, nếu người
nào thường xuyên đến nhà nguyện họ có áp suất máu thấp hơn những người không
đến nhà nguyện, ông bỏ ra hàng đêm và nhiều cuối tuần để theo dõi, tìm hiểu
những kết quả cụ thể của "Tín ngưỡng và sức khỏe "!
Cuốn sách ông phát
hành gần đây nhất có tên là God, Faith and Health. Trong đó ông cho biết
những người có tín ngưỡng khỏe mạnh hơn, lành bệnh chóng hơn, ít bị nhồi máu
cơ tim, gặp sự thăng trầm trong đời sống họ biết cách đối diện, họ luôn luôn
lạc quan.
Lạc
quan là một cẩm nang mà chúng ta nên luôn luôn mang theo bên mình. Ðừng bao giờ nói, hay nghĩ là "Tôi già rồi, tôi
không giúp ích được cho ai nữa" hoặc "Tôi vụng về, ít
học, chẳng làm gì được".
Tôi xin
kể câu chuyện Hai con ngựa của thầy phó tế George
A.Haloulakos.
Cạnh nhà tôi có một
cánh đồng cỏ, hàng ngày có một cặp ngựa, con nọ lớn hơn con kia một chút
thong thả ăn cỏ ở đấy. Nhìn từ xa chúng là đôi ngựa bình thường giống những
con ngựa khác.
Tuy nhiên nếu bạn
đến gần, bạn sẽ khám phá ra là có một con mù.
Trên đường trở về
chuồng mỗi chiều, con ngựa nhỏ chốc chốc lại ngoái cổ lại nhìn bạn, muốn biết
chắc bạn mù của nó vẫn đi theo tiếng chuông của nó để lại đằng sau…
Chủ nhân của nó
chắc thương nó không nỡ bỏ đi, mà còn cho nó một chỗ ở an toàn. Chính điều
này đã thành một câu chuyện tuyệt vời.
Ðứng bên chúng, bạn
chợt nghe có tiếng chuông rung, phát ra từ cái đai nhỏ vòng quanh cổ con ngựa
nhỏ hơn, chắc là một con cái. Tiếng chuông báo cho con bạn mù của nó, biết là
nó đang ở đâu mà bước theo. Quan sát kỹ một chút bạn sẽ thấy cái cách con
ngựa sáng chăm sóc con ngựa mù, bạn nó, chu đáo như thế nào. Con ngựa mù lắng
nghe tiếng leng keng mà theo bạn, nó bước chậm rãi và tin rằng bạn nó không
để nó bị lạc.
Cũng giống như chủ
nhân của đôi ngựa có lòng nhân từ, Thượng đế không bao giờ vứt bỏ bạn vì bạn
kiếm khuyết, hoạn nạn hay gặp khó khăn. Người luôn luôn đem đến cho chúng ta
những người bạn khi chúng ta cần được giúp đỡ. Ðôi khi chúng ta là con ngựa
mù, được dẫn dắt bởi tiếng chuông mầu nhiệm mà Thượng đế đã nhờ ai đó rung
lên cho chúng ta. Những khi khác chúng ta là con ngựa dẫn đường, giúp kẻ khác
nhìn thấy.
Bạn hiền là như vậy. Không phải lúc nào ta cũng nhìn thấy họ, nhưng họ
thì luôn hiện diện đâu đó. Hãy lắng nghe tiếng chuông của nhau.
Hãy tử tế hết sức mình, bởi vì có một người mà bạn gặp trên đời, biết đâu
cũng đang ở trong một hoàn cảnh khó khăn nào đó họ phải phấn đấu để vượt qua.
Không gì hơn là tuổi già nương dựa vào nhau trong tình bạn. Luôn luôn nghĩ
bao giờ mình cũng có cái cho đi mà người khác dùng được.
Tính hài hước, làm cho người khác cười cùng với mình cũng là những liều
thuốc bổ.
Thi sĩ Maya Angelou vào sinh nhật thứ 77, trong chương trình phỏng vấn
của Oprah, hỏi về sự thay đổi vóc dáng của tuổi già, bà nói:
"Vô số chuyện xẩy tới từng ngày... Cứ nhìn vào bộ ngực của tôi
xem. Có vẻ như hai chị em nó đang tranh đua xem đứa nào chạy xuống eo
trước". Khán giả nghe bà, cười chẩy cả nước mắt.
Những vấn đề chính ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn (qua tinh
thần) là:
+Sự cảm thông giữa cha mẹ và con cái, giữa ông bà với các cháu. +Tinh thần chấp nhận và lạc quan
.
+Nghĩ đến những điều vui nhỏ mỗi ngày. +Tham gia những sinh hoạt nào phù hợp với sức khỏe. +Làm việc thiện nguyện.
Sinh, bệnh, lão, tử. Con đường đó ai cũng phải đi qua. Nhưng đi như thế
nào thì hầu như 80% chính mình là người lựa chọn.
+Nhóm bạn: Ðọc sách, kể chuyện, đánh cờ, chơi bài (không phải ăn
thua).
+Tham gia các lớp thể dục: Như Yoga, ngồi thiền, khí công v.v...Và ngay cả chỉ đi bộ với nhau 30 phút mỗi ngày cũng giúp cho tinh thần sảng khoái, sức khỏe tốt hơn là ở nhà nằm quay mặt vào tường.
Hãy thỉnh thoảng
đọc lên thành tiếng câu ngạn ngữ này: 'Một nét mặt vui vẻ mang hạnh phúc
đến cho trái tim và một tin vui mang sức khỏe cho xương cốt.'
Chúc tất cả anh chị
em luôn cảm thấy vui khoẻ và trọn vẹn an lành trong tâm hồn !
 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét