Thứ Bảy, 3 tháng 1, 2015

Những điều tốt ở người Nhật



Những điều tốt ở người Nhật


Đầu Năm Mới 2015 giới thiệu một góc nhìn ra nước ngoài...
Và dưới đây là điểm qua một số đức tính tốt thật đáng ngưỡng mộ của người Nhật. Mình rất tin sau khi đọc, chúng ta sẽ thấy ngỡ ngàng bởi nhiều chi tiết về đời thường vừa hết sức thú vị vừa rất đáng khâm phục con người nước Nhật. 
Nói ngay mình hoàn toàn không thuộc trường phái "sính ngoại",  nhưng trước những điều "mắt thấy tai nghe" mà người ta quan sát được về người Nhật thì trong lòng không thể không cảm phục ý thức của dân tộc này. Và nhất là khi soi chiếu vào thực trạng xã hội Việt Nam hiện nay, chúng ta quả thật là có bao điều “bất cập”. 
Quá cần phải gạt bỏ sự tự tôn hoặc tự ái mà học hỏi người ta, mình nghĩ thế…


Vệ Nhi


-----

Tính cách tốt Nhật Bản



Trung thực

Sự trung thực của người Nhật nổi rõ tại những mini shop “không có người bán hàng” tại Osaka. Và cũng có nhiều vùng trong nước Nhật không có nông dân. Nghĩa là ban ngày họ vẫn đến các sở làm việc - công hoặc tư -, đến khi ngoài giờ làm thì họ trồng trọt thêm. Đến khi thu hoạch, họ đóng gói sản phẩm, dán đề giá vào bao bì, và để cạnh là thùng tiền. Người mua cứ theo giá niêm yết mà tự bỏ tiền vào thùng. Cuối ngày, trên đường đi làm về, họ ghé đem thùng tiền về nhà. Nhẹ nhàng và đơn giản. 



Các con đường mua sắm, các siêu thị ở Hokkaido, Sapporo hay Osaka... cũng không nơi nào bạn phải gửi giỏ cặp, túi xách.

Đi lại ở nước Nhật bạn khó có cơ hội bắt taxi để đi một cuốc đường dài. Vì sao? Các bác tài xế sẽ chủ động chở bạn thẳng đến nhà ga, các bến xe điện ngầm (metro), kèm lời hướng dẫn “Hãy đi tàu hỏa hoặc xe điện ngầm cho rẻ”.
Quầy thanh toán cũng không đặt ngay cổng ra vào. Người Nhật tự hào khẳng định động từ "ăn cắp vặt" gần như đã biến mất trong từ điển.
Một khi biết bạn là người ngoại quốc thì khi sắm sanh, với bất kỳ món hàng gì, các cửa hàng sẽ tự động trừ thuế với mức giảm 5 - 10%, khỏi cần hỏi bạn thêm điều gì dài dòng.


Tuyệt đối không gây ồn

Nguyên tắc không gây tiếng ồn (no noise) được áp dụng triệt để tại Nhật Bản. Tất cả đường cao tốc đều phải xây dựng hàng rào cách âm, nhằm cho nhà dân ở vùng gần con đường không bị ảnh hưởng bởi dòng xe lưu thông trên đường.
Thành phố lớn Osaka đầu tư tới 18 tỷ USD xây hẳn một hòn đảo nhân tạo để làm sân bay rộng hơn 500 ha ngay trên biển. Lý do đơn giản chỉ vì “người dân không chịu nổi tiếng ồn khi máy bay lên xuống”.

Tại các cửa hàng mua sắm, dù đang vào mùa khuyến mãi, cũng không một cửa hàng nào được đặt máy phát ra tiếng. Tuyệt đối không được bật nhạc làm ồn sang cửa hàng bên cạnh. Muốn quảng cáo và thu hút thì cách duy nhất là thuê một nhân viên dùng loa tay, quảng cáo với từng khách.

Lòng nhân

Vì sao trên những cánh đồng ở Nhật luôn còn một góc nguyên, và không thu hoạch ở khoảnh ruộng  này? Không ai bảo ai, những nông dân Nhật không bao giờ gặt hái toàn bộ nông sản mà họ luôn để phần 5-10% sản lượng cho các loài chim, thú trong tự nhiên.




Đồng lúa Nhật còn có nghệ thuật Tanbo. Đó là biến những cánh đồng thành những tác phẩm hình họa đáng kinh ngạc.


 Bình đẳng

Mọi đứa trẻ đều được dạy về sự bình đẳng. Để không có tình trạng phân biệt giàu nghèo ngay từ nhỏ, mọi trẻ em đều được khuyến khích đi bộ đến trường.

Nếu nhà xa thì xe đưa đón của trường là chọn lựa duy nhất. Các trường không chấp nhận cho phụ huynh đưa con đến lớp bằng xe hơi.

Cách dạy con “ứng xử” và “yêu mến” thức ăn của người Nhật khiến nhiều người sửng sốt và ngưỡng mộ. Ngay từ nhỏ trẻ em được dạy cách ăn uống lịch sự, các phần ăn buffe không bao giờ bị bỏ phí, cách ăn uống sạch sẽ gọn gàng cũng được đề cao.

Việc mặc đồng phục veste, thường là xẫm màu, từ người quét đường đến tất cả nhân viên, quan chức cho thấy một nước Nhật không khoảng cách. Những ngày tuyết phủ trắng nước Nhật, từ trên cao nhìn xuống, những công dân Nhật như những chấm đen nhỏ di chuyển nhanh trên đường. Tất cả họ là một nước Nhật có chung ý chí, chung một tinh thần lao động vì đất nước cường thịnh.



Văn hóa xếp hàng thấm đẫm vào nếp sinh hoạt hàng ngày của người Nhật. Không có bất cứ sự ưu tiên. Sẽ không có gì ngạc nhiên nếu một ngày bạn thấy người xếp hàng ngay sau lưng mình là một quan chức cấp cao của nước này, không loại trừ bạn gặp phải chính vị thủ tướng cũng có thể xếp hàng như mọi người.

Trong thảm họa, hay trong bão tuyết người ta vẫn kiên nhẫn xếp hàng và không có chuyện chen lấn xô đẩy tranh chỗ của nhau. Ngay cả đứng trên thang máy họ cũng đứng gọn sang một phía để những người vội có khoảng trống.

Ở Nhật Bản, nội trợ là một nghề rõ ràng. Hàng tháng chính phủ tự trích lương của chồng như cách “đóng khoản thuế” cho vợ. Do đó, người phụ nữ ở nhà làm nội trợ nhưng vẫn được hưởng các chế độ y như một người đi làm. Về già, vẫn hưởng đầy đủ lương hưu. Độc đáo hơn nữa là nhiều công ty áp dụng chính sách độc đáo – là tiền lương của chồng sẽ vào thẳng tài khoản của vợ. Vai trò của người phụ nữ trong gia đình vì thế luôn được đề cao và tôn trọng một cách “thực chất” chứ không khẩu hiệu hão….



(từ nguồn Internet)




Thứ Ba, 30 tháng 12, 2014

Sức khỏe cho mùa đông



Sức khỏe cho mùa đông




Mình mới nhận được thư này cảnh báo cho vấn đề bảo vệ sức khỏe, nhất là với người cao tuổi sống trong mùa đông. 

Dĩ nhiên bài viết dưới đây chỉ có giá trị áp dụng cho người sống từ khoảng Đà Nẵng trở ra Bắc. Bởi những miền đất từ đèo Cả trở vào phía Nam nước ta do không có mùa đông giá lạnh thì "tùy cơ ứng biến" với các khuyến dụ này.

Xin giới thiệu bạn bè quan tâm cùng tham khảo.

Vệ Nhi

------

4 sai lầm hay mắc phải trong mùa đông
                       
Vệ sinh cá nhân




Vào mùa đông nhiều người vẫn duy trì đều đặn thói quen tắm hàng ngày.

Tuy nhiên, theo các bác sĩ, điều đó sẽ gây tổn thương lớp biểu bì của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, dễ gây bệnh về da. Bên cạnh đó, khi da bị khô, tiết nhiều dầu hơn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây mụn.

Vì vậy, bạn nên tắm 2-3 lần mỗi tuần và duy trì vệ sinh cá nhân hàng ngày, nhiệt độ thích hợp của nước từ 24-29 độ C.

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Hưng (bệnh viện Da liễu trung ương), rất nhiều người Việt Nam mắc sai lầm khi rửa mặt. Vào mùa lạnh, bạn không nên tùy tiện rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh.

Nước nóng sẽ làm khô da, còn quá lạnh sẽ khiến lỗ chân lông co lại, vi khuẩn và bụi sẽ không được làm sạch.


Vì vậy, bác sĩ Hưng cho rằng chúng ta nên sử dụng nước ấm vừa rửa sạch hết bụi bẩn trên da mặt, đồng thời giúp làn da đỡ khô nẻ trong mùa đông.

Tập thể dục

Thời tiết lạnh giá của mùa đông khiến chúng ta trở nên lười vận động, tinh thần tập thể dục giảm sút.

Tuy nhiên, theo huấn luyện viên Nguyễn Đăng Giang Anh không duy trì chế độ tập luyện thường xuyên vào mùa đông sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng, ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng.

Việc tập luyện vào mùa đông cũng cần tuân thủ những quy tắc quan trọng để tránh sự cố hi hữu có thể xảy ra. Trước khi tập luyện, các bạn cần khởi động10-20 phút giúp làm nóng cơ thể và đánh thức cơ bắp, tăng hiệu quả tập luyện.

Thời điểm phù hợp nhất trong ngày để tập thể dục vào mùa đông là 15-17h hoặc 17-19h. Khi đó, thời tiết ấm áp nhất trong ngày, đồng thời cơ thể chúng ta cũng khỏe mạnh nhất, có thể đốt được nhiều calo khi tập.

Huấn luyện viên này cho rằng chỉ nên tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng sớm và cần chú ý giữ ấm để tránh bị sốc nhiệt hoặc cảm lạnh.

Buổi sáng mùa đông là thời điểm thích hợp nhất cho những bài tập đánh thức cơ thể, yêu cầu sự dẻo dai và sức bền như yoga, pilates, chạy bộ, nhảy dây, aerobics.

Vào buổi chiều, tùy vào sở thích, mọi người có thể tìm đến những bài tập nặng hơn, yêu cầu sức mạnh cơ bắp như tập các bài tập cơ với tạ, tập HIIT.

Chế độ ăn uống


Vào mùa đông, chúng ta thường lười uống nước mà thay vào đó bằng cách sử dụng các loại thức uống như trà, cà phê.

Tuy nhiên, để có sức khỏe tốt, khả năng đề kháng cao, một làn da mịn màng hoàn hảo vào mùa đông, các bạn nên duy trì thói quen uống nước lọc cách mỗi tiếng trong ngày.

Mùa đông, chúng ta thường có xu hướng lựa chọn các món nhiều dầu mỡ và gia tăng thói quen ăn vặt. Đây chính là nguyên nhân khiến mọi người thường tăng cân và phải đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Tiêu biểu, trong tiết trời đông lạnh, các món nướng với mùi thơm, vị béo ngậy luôn hấp dẫn mọi người. Nhưng những món ăn này cũng tiềm tàng nhiều nguy hiểm nếu chế biến sai.



Theo bác sĩ dinh dưỡng Hồ Thu Mai, bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, việc nướng thức ăn quá lửa có thể khiến người sử dụng đối mặt với nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Bên cạnh đó, đồ nướng tuy ngon nhưng ăn nhiều cũng không tốt có thể làm tăng lượng mỡ tích tụ và dư thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, việc sử dụng thức ăn quá nóng khiến ảnh hưởng đến lớp men răng, lâu dần làm ê buốt chân và tủy răng của bạn.

Giấc ngủ

Với thời tiết lạnh giá của mùa đông chúng ta thường ngủ sớm hơn và thức dậy muộn.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu thời gian ngủ kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, trí nhớ giảm sút và trầm cảm.

Vì vậy, bạn chỉ nên duy trì giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

Bên cạnh đó, trùm chăn kín đầu khi ngủ khi thời tiết lạnh giá cũng sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng. Thói quen này khiến bạn hít phải những chất có hại do chính mình thải ra qua quá trình hô hấp.

Vì vậy, sau khi thức giấc bạn sẽ cảm thấy uể oải, choáng váng, ăn không ngon miệng, sụt giảm trí nhớ.

Một số người thường mặc nhiều hoặc quần áo dày đi ngủ và cho rằng sẽ giúp giữ ấm cơ thể.



Tuy nhiên, biện pháp này chỉ đánh lừa bạn thời gian đầu nhưng lại làm tăng độ ma sát trên da, cản trở khả năng tuần hoàn máu và sự trao đổi chất, mồ hôi khó bay hơi, thấm ngược vào cơ thể, rất dễ cảm lạnh.

Ngoài ra, dù không mắc bệnh về chân nhưng vẫn thường xuyên đi tất khi ngủ cũng là thói quen không tốt. Điều đó sẽ khiến gây bí các lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thoát ra được, dễ bị hôi chân.

Việc thường xuyên đi tất còn khiến các khớp gò bó, dễ dẫn đến thấp khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động.



Thứ Hai, 8 tháng 12, 2014

Nhớ một thời kỳ làm báo sôi động



Nhớ một thời kỳ làm báo sôi động
(15 năm báo Quốc Tế)
  
Nhân tờ báo mình làm ngày xưa tròn 25 tuổi (Báo Thế Giới & Việt Nam trực thuộc BNG), Ban biên tập đề nghị mình viết ít dòng cho chuyên đề sẽ ra trong số báo kỷ niệm và in vào Kỷ yếu 25 năm ngày Báo Thế Giới & Việt Nam ra số đầu tiên (29/11/1989 - 29/11/2014). 

Sau khi nhận lời mình nghĩ chẳng nên viết tràng giang đại hải làm gì mà thấy cách tốt nhất là nên tập trung viết về thời kỳ mình làm Tổng biên tập. Như thế chính là cách cùng chia sẻ với các bạn trẻ đồng nghiệp hôm nay về một công việc không mấy dễ dàng là làm một báo chuyên về thông tin tuyên truyền đối ngoại.

Xin đưa lại đây nguyên văn bài viết trên trang điện tử của Báo TG&VN. --->>> http://www.tgvn.com.vn/Item/VN/25nam/2014/11/028EE63F176BBD72/

Vệ Nhi

------   

Một dấu mốc đáng nhớ - 15 năm


Bài viết ngắn này tôi chỉ giới hạn nói về 15 năm đầu của tờ báo trong đó bản thân có gần hai phần ba thời gian đó ở cương vị người lãnh đạo, là Phó Tổng Biên tập, rồi sau đó Tổng Biên tập.

Thời điểm nhận bàn giao người đứng đầu cơ quan, tình hình tài chính của tờ báo gặp nhiều khó khăn. Chính người tiền nhiệm khi chuyển giao cũng thẳng thắn thừa nhận như vậy.

Đứng trước thách thức là muốn tiết giảm chi phí thì phải giảm trang, mức cao hơn là giảm nhịp độ ra báo (tháng ra hai số, bán nguyệt san; hoặc trở lại mỗi tháng một số như hồi đầu), hay là kiên trì con đường ra báo hàng tuần? Đương nhiên theo con đường này cần những bước đột phá, chắc chắn phải hướng vào chuyên nghiệp hóa tờ báo thì mới tồn tại được. Cụ thể là phải khai thác sâu những thế mạnh của thông tin đối ngoại, về các mối quan hệ quốc tế để làm ra không chỉ ấn phẩm chính đã có mà xuất bản thêm những ấn phẩm phụ. Một nghịch lý trong nghề báo Việt Nam lúc này: thường là phụ san trợ giúp chính san, nghĩa là phụ “nuôi” chính. 

Quyết tâm như vậy thì phải có biện pháp mạnh dạn mới “tiêu hóa” được, mới hình thành ra được cách làm. Chính trong thời kỳ đó, báo Quốc Tế (tên gọi khi đó) đã bàn bạc, tranh luận và đi đến thực hiện nhiều sự liên kết, hợp tác nhất với nhiều đối tác. Mục đích cuối cùng là xuất bản thêm các sản phẩm báo chí phục vụ công tác tuyên truyền đối ngoại; đồng thời bắt tay vào các hoạt động xã hội để quảng bá sâu rộng cho tờ báo, cơ quan ngôn luận của Bộ Ngoại giao. 

Suốt thời kỳ từ đầu năm 1999 đến cuối 2005, báo Quốc Tế ngoài các số báo tuần chính thức ra ngày thứ Năm, còn có: Quốc Tế Cuối tháng (xuất bản được 24 số thì ngưng vì hiệu quả kinh tế thấp); chuyên san Quốc Tế & Tiêu dùng ra hàng tháng; Thế Giới ra hàng tuần vào ngày thứ Hai, cùng với hàng chục số đặc san mà đề tài không những về mối quan hệ song phương, đa phương mà còn có hoạt động kinh doanh của doanh nghiệp lớn và các tập đoàn kinh tế tiêu biểu. Cần lưu ý là tất cả các ấn phẩm phụ đa dạng như vậy nhưng bộ máy biên chế phải trả lương không tăng vì đều dựa vào cách làm liên kết và hợp tác.
Một chi tiết về nghề báo ít khi nhắc tới đó là mùa giải bóng đá nổi tiếng Euro-2000, báo Quốc Tế đã xuất bản và phát hành thành công Tin nhanh hằng ngày ở cả hai đầu Hà Nội và TP. HCM trong suốt hơn một tháng của mùa giải này.

Ngoài các hoạt động chuyên môn, báo Quốc Tế còn tổ chức các cuộc hội thảo, năm năm liên tục tổ chức giải bóng bàn các cây vợt xuất sắc trẻ, thiếu niên, nhi đồng toàn quốc. 

Với hoạt động đa dạng và nhiều phía như vậy đã đưa lại cho tờ báo mỗi năm một nguồn thu tài chính đáng kể đủ bù đắp các chi phí của một tòa soạn trên bước đường phát triển. 

Không thể không nhắc đến cũng trong thời gian này, với sự hỗ trợ thiết thực của Quỹ phúc lợi tờ báo, Công đoàn cơ quan đã tổ chức hàng chục chuyến đi đến nhiều địa phương cho anh chị em cán bộ nhân viên và thân nhân. Đây vừa là dịp tham quan nghỉ ngơi, cũng là một cách giúp các phóng viên, biên tập viên trẻ của tờ báo được tiếp xúc với thực tế cuộc sống đất nước các vùng miền…

Với tôi, báo Quốc Tế còn ghi dấu hai sự kiện đáng nhớ mãi, đó là lần kỷ niệm 10 năm và lần kỷ niệm 15 năm tờ báo ra số đầu tiên. Lần 10 năm tờ báo như mới bước vào giai đoạn rốt-đa, không danh hiệu gì, ngay các danh hiệu thi đua của Bộ chủ quản quyết định cũng chưa đạt. Tuy nhiên, Lễ kỷ niệm diễn ra ở Nhà khách Chính phủ phố Lê Thạch năm đó với sự có mặt của hầu hết các vị thủ lĩnh về báo chí và văn hóa khi đó cùng với ba vị lãnh đạo của Bộ chủ quản đã có tác dụng động viên mạnh mẽ đối với toàn thể anh chị em ở tờ báo. Cho nên tới lần sau, 15 năm ngày ra số báo đầu tiên, thì tờ báo đã có được một bước tiến dài.

Sau khi năm năm liền đạt được danh hiệu thi đua “đơn vị xuất sắc” của Bộ, cuối năm 1999, Bộ Ngoại giao đã làm các thủ tục “hiệp y” với Bộ Văn hóa - Thông tin và Ban Tư tưởng - Văn hóa Trung ương (các tên gọi khi đó) đề xuất cấp thẩm quyền có hình thức khen thưởng tờ báo. Với cơ quan báo chí Việt Nam, “hiệp y” là thủ tục bắt buộc, tức là ba cơ quan lãnh đạo, quản lý đều phải nhất trí thì tờ báo nào đó mới được khen thưởng. 

Tin vui đã đến, đúng dịp kỷ niệm 15 năm tờ báo ra đời, báo Quốc Tế đã nhận được phần thưởng cao quý, Huân chương Lao động hạng Ba do Chủ tịch nước trao tặng.




Tôi nghĩ dấu mốc này mãi mãi là một sự kiện trọng đại, một vinh dự lớn lao của tập thể anh chị em hồi đó đang làm việc tại báo Quốc Tế và cũng là sự góp công trước đây của những cán bộ nhân viên đã từng làm việc tại tờ báo và tạp chí Quan hệ Quốc tế. Và tôi cũng hoàn toàn tin rằng phần thưởng cao quý này vẫn tiếp lửa cho những thế hệ kế tiếp của tờ báo trong 10 năm qua làm việc chuyên cần dưới măng-sét mới: Thế giới & Việt Nam.

Những người đi trước chúng tôi đã hoàn thành nhiệm vụ của mình luôn luôn mong muốn lớp người kế tiếp của tờ báo phát huy những lợi thế của ngành, khắc phục những khó khăn và bất cập, đưa tờ báo tiến lên phía trước để đạt được thành tựu lớn hơn, danh hiệu và phần thưởng cao quý lớn hơn…

Nguyễn Vĩnh
Tổng Biên tập Báo giai đoạn1998 - 2005

Nguồn: http://www.tgvn.com.vn/Item/VN/25nam/2014/11/028EE63F176BBD72/

VỀ HỘI LÀNG   8 tháng 3 Âm lịch hằng năm là ngày Hội làng truyền thống quê tôi. Năm nay ngày hội rơi vào 2 ngày Nhà nước quy định Quốc tang ...